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運動不足を感じているので毎日これをしています

最近毎日ラジオ体操をしています。 肩凝りがひどかったので、ラジオ体操で少しでも改善出来ればと思ったのがきっかけです。 ラジオ体操を毎日続けていたら、あんなに辛かった肩凝りがかなり改善しました。 ラジオ体操って本当によく出来ていますね。 肩、腰、背中など、全身をしっかりほぐしてくれます。 毎日1回行う…

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